Pentingnya Cek Gula Darah dan Kolesterol: Kunci Mencegah Penyakit Kronis

RS EMHAKA

Kesehatan adalah investasi jangka panjang. Dua pemeriksaan yang sering dianggap sederhana tetapi memiliki peran besar dalam mendeteksi penyakit sejak dini adalah cek gula darah dan cek kolesterol. Kedua pemeriksaan ini penting untuk memantau kondisi tubuh dan mencegah penyakit serius seperti diabetes, serangan jantung, dan stroke.

Dalam artikel ini, RS EMHAKA akan menjelaskan mengapa pemeriksaan rutin sangat penting dan kapan sebaiknya Anda melakukannya.

1. Mengapa Cek Gula Darah Itu Penting?

Gula darah adalah sumber energi utama tubuh. Namun, ketika kadarnya terlalu tinggi, kondisi ini dapat berkembang menjadi diabetes melitus, penyakit kronis yang banyak terjadi di Indonesia.

Manfaat rutin cek gula darah:

• Mendeteksi dini diabetes sebelum muncul gejala.

• Memantau kondisi penderita diabetes agar tetap terkontrol.

• Mengetahui efek pola makan, aktivitas fisik, dan obat terhadap kadar gula.

• Mengurangi risiko komplikasi seperti kerusakan saraf, gangguan ginjal, hingga penyakit jantung.

Siapa yang perlu cek gula darah?

• Usia di atas 35 tahun.

• Memiliki berat badan berlebih.

• Jarang berolahraga.

• Memiliki riwayat keluarga diabetes.

• Ibu hamil (skrining diabetes gestasional).

2. Pentingnya Cek Kolesterol untuk Kesehatan Jantung

Kolesterol sebenarnya dibutuhkan tubuh, tetapi kadar yang tinggi dapat menyebabkan penumpukan plak di pembuluh darah, memicu penyakit jantung koroner dan stroke.

Manfaat melakukan cek kolesterol:

• Mengetahui risiko penyakit jantung lebih awal.

• Membantu mengontrol kadar LDL ("kolesterol jahat") dan meningkatkan HDL ("kolesterol baik").

• Mencegah penyumbatan pembuluh darah.

• Memantau efektivitas pola makan sehat dan gaya hidup.

Siapa yang wajib rutin memeriksa kolesterol?

• Usia 30 tahun ke atas.

• Perokok.

• Memiliki tekanan darah tinggi.

• Penderita diabetes.

• Memiliki riwayat penyakit jantung dalam keluarga.

3. Seberapa Sering Harus Melakukan Pemeriksaan?

Untuk menjaga kondisi kesehatan tetap optimal:

• Cek gula darah:
  Minimal 1–2 kali setahun untuk orang sehat.
  Lebih sering bagi yang berisiko atau sudah memiliki diabetes.

• Cek kolesterol:
  Setidaknya 1 kali setahun.
  Bagi yang memiliki riwayat penyakit jantung atau kolesterol tinggi, pemeriksaan dilakukan lebih sering.

4. Gaya Hidup Sehat untuk Menjaga Gula Darah & Kolesterol

Selain pemeriksaan rutin, menjaga kadar gula dan kolesterol tetap normal bisa dilakukan dengan:

• Mengurangi makanan tinggi gula dan lemak jenuh.

• Mengonsumsi sayur, buah, dan serat.

• Olahraga minimal 30 menit per hari.

• Cukup tidur 7–8 jam.

• Menghindari stres berlebihan.

• Berhenti merokok.

5. Layanan Pemeriksaan di RS EMHAKA

RS EMHAKA menyediakan paket pemeriksaan laboratorium lengkap, termasuk:

• Cek Gula Darah Puasa / Sewaktu

• Profil Kolesterol (HDL, LDL, Trigliserida, Total)

• Konsultasi dokter terkait hasil lab

• Edukasi gaya hidup dan pencegahan penyakit

Pemeriksaan dilakukan oleh tenaga medis profesional dengan hasil cepat, akurat, dan dapat dikonsultasikan langsung kepada dokter.

Kesimpulan

Cek gula darah dan kolesterol bukan sekadar prosedur rutin, tetapi langkah penting untuk mencegah penyakit berbahaya. Dengan pemeriksaan teratur di RS EMHAKA, Anda dapat memantau kesehatan sejak dini dan mengambil keputusan yang tepat untuk masa depan yang lebih sehat.

Jaga kesehatan Anda mulai hari ini.
Cek gula darah dan kolesterol secara berkala di RS EMHAKA!