5 Minuman Hangat Penangkal Masuk Angin
RS EMHAKA
Musim hujan dan cuaca dingin sering membuat tubuh lebih mudah mengalami masuk angin. Gejalanya bisa berupa perut kembung, meriang, badan pegal, hingga tidak enak makan. Selain istirahat cukup, mengonsumsi minuman hangat bisa membantu menghangatkan tubuh dan meningkatkan daya tahan.
Berikut 5 minuman hangat yang efektif membantu meredakan dan mencegah masuk angin.
1. Wedang Jahe
Jahe dikenal sebagai bahan alami yang bersifat menghangatkan. Kandungan gingerol di dalamnya dapat membantu:
-
Melancarkan peredaran darah
-
Meredakan mual dan kembung
-
Mengurangi rasa meriang
Untuk manfaat optimal, rebus jahe segar dan tambahkan sedikit madu agar rasanya lebih lembut.
2. Teh Serai Hangat
Serai memiliki aroma menenangkan dan efek antiinflamasi yang dapat membantu mengatasi:
-
Perut kembung
-
Masuk angin
-
Ketegangan otot
Teh serai hangat juga membantu tubuh rileks sekaligus menghangatkan sistem pencernaan.
3. Air Lemon Hangat Madu
Perpaduan lemon dan madu mampu meningkatkan daya tahan tubuh berkat kandungan vitamin C dan antioksidan.
Manfaatnya:
-
Meningkatkan imunitas
-
Mengurangi rasa tidak enak badan
-
Membantu detoks alami tubuh
Minuman ini ideal diminum saat bangun pagi atau sebelum tidur.
4. Wedang Kunyit
Kunyit mengandung kurkumin yang sangat baik untuk kesehatan:
-
Mengurangi peradangan
-
Memperbaiki sistem pencernaan
-
Membantu tubuh tetap hangat
Tambahkan sedikit gula aren atau madu agar rasanya lebih nikmat.
5. Susu Jahe atau Susu Rempah
Susu hangat yang dipadukan dengan rempah seperti jahe, kayu manis, atau cengkeh dapat memberikan efek hangat lebih lama pada tubuh.
Manfaatnya:
-
Mengurangi pegal-pegal
-
Menenangkan tubuh
-
Membantu tidur lebih nyenyak saat kondisi tidak fit
Minuman ini juga aman dikonsumsi anak-anak maupun lansia.
Kesimpulan
Cuaca dingin sering membuat tubuh lebih rentan terhadap masuk angin. Kombinasi gaya hidup sehat, istirahat cukup, dan minuman hangat dapat membantu tubuh tetap bugar.
Jika gejala masuk angin tidak membaik dalam beberapa hari atau disertai demam tinggi, mual berlebihan, atau nyeri hebat, segera konsultasikan ke dokter.
RS EMHAKA siap membantu Anda dengan layanan kesehatan yang cepat, ramah, dan profesional.